Yang Style Tai Chi Forms 楊式太極拳套路

楊露禪 (1799 -1872 )

楊澄甫 (1883 - 1936)

楊式太極拳 (始創人:楊露禪)河北永年人,幼時師從河南溫縣陳家溝之陳長興,壯年返故鄉,後到北京傳習拳術,經其孫楊澄甫將其拳法修改定型為大架式子,成為流行至今的楊式太極拳。

 

其特點是:動作和順,舒展簡潔,速度均勻,綿綿不斷,架式結構嚴謹,中正圓滿,輕靈著,渾厚莊重,在風格上可表現出自然氣派和優美形象!

太極拳 - 24 

(Yang Style Tai Chi 24 Form)

 

01  起式

02  左右左野馬分鬃

03  白鹤亮翅

04  右左搂膝拗步

05  手揮琵琶

06  左右左右倒卷肱

07  左揽雀尾

08  右揽雀尾

09  單鞭

10  雲手

11  單鞭

12  高探馬

13  右蹬脚

14  双峰貫耳

15  轉身左蹬脚

16  下勢, 金雞獨立

17  下勢, 金雞獨立

18  左右玉女穿梭

19  海底针

20  閃通背

21  轉身搬攔捶

22  如封似閉

23  十字手

24  收式

 

 

 

 

楊式太極拳競賽套路 26

(Yang Style Tai Chi 26 Form)

 

01  起式

02  揽雀尾

03  單鞭

04  白鹤亮翅

05  左右搂膝拗步

06  指襠捶

07  左右野馬分鬃

08  白蛇吐信

09  肘底捶

10  左右倒卷肱

11  海底针 / 閃通背

12  雲手

13  左右玉女穿梭

14  右蹬脚

15  双峰貫耳

16  左分脚

17  拍脚

18  左右伏虎

19  單鞭

20  左下勢

21  上步七星

22  退步跨虎  / 轉身擺蓮

23  彎弓射虎

24  搬攔捶

25  如封似閉 /十字手

26  收式

 

 

楊式傳統太極拳 - 40 

(Yang Style Tai Chi 40 Form)

 

01  起式

02  揽雀尾

03  單鞭

04  提手上勢

05  白鹤亮翅

06  搂膝拗步

07  手揮琵琶

08  搬攔捶

09  如封似閉

10  斜飛勢

11  肘底捶

12  倒卷肱

13  左右穿梭

14  左右野馬分鬃

15  雲手

16  單鞭

17  高探馬

18  右蹬脚

19  双峰貫耳

20  左分脚

21  右蹬脚

22  海底针

23  閃通臂

24  白蛇吐信

25  右拍脚

26  左右伏虎勢

27  右下勢

28  金雞獨立

29  指襠捶

30  揽雀尾

31  單鞭

32  左下勢

33  上步七星

34  退步跨虎

35  轉身擺蓮

36  彎弓射虎

37  搬攔捶

38  如封似閉

39  十字手

40  收式

 

 

楊式太極拳國際競賽套路- 42

(Yang Style International Competition Tai Chi 42 Form)

 

01  起式

02  右揽雀尾

03  左單鞭

04  提手

05  白鹤亮翅

06  搂膝拗步 (二式)

07  撇身捶

08  捋擠勢 (二式)

09  進步搬攔捶

10  如封似閉

11  開合手

12  右單鞭

13  肘底捶

14  轉身推掌(二式)

15  玉女穿梭(二式)

16  右蹬脚

17  掩手肱捶

18  野馬分鬃(二式)

19  雲手 (三式)

20  獨立打虎

21  右分脚

22  双峰貫耳

23  左分脚

24  轉身拍腳

25  進步栽捶

26  斜飛勢

27  單鞭下勢

28  金雞獨立 (二式)

29  退步穿掌

30  虛步壓掌

31  獨立托掌

32  馬步靠

33  轉身大捋

34  歇步擒打

35  穿掌下勢

36  上步七星

37  退步跨虎

38  轉身擺蓮

39  彎弓射虎

40  左揽雀尾

41  十字手

42  收

 

 

 

楊式太極劍 - 32

(Yang Style Tai Chi 32 Sword)

 

預備式 / 起勢

 

01   并步點劍

02   獨立反刺

03   仆步橫掃

04   向右平帶

05   向左平帶

06   獨立掄劈

07   退步回抽 

08   獨立上刺 

09   虛步下截

10   左弓步刺

11   轉身斜帶

12   縮身斜帶

13   提膝棒劍

14   跳步平刺

15   左虛步撩

16   右弓步撩

17   轉身回抽

18   并步平刺

19   左弓步攔

20   右弓歩攔

21   左弓歩攔

22   進步反刺

23   反身回劈

24   虛步㸃劍

25   獨立平托

26   弓步掛劈

27   虛步掄劈

28   撒步反刺

29   進步平刺

30   丁步回抽

31   旋轉平抹

32   弓步直刺

 

收勢

 

 

楊式太極劍競賽套路32式 {新}

 

1。  起勢

2。  并步㸃劍

3。  蹬脚架劍

4。  仆步掃劍

5。  右雲抹劍

6。  弓步平刺

7。  左右撩劍

8。  左右帶劍

9。  獨立捧劍

10。跳步平刺

11。弓步下刺

12。弓步平斬

13。弓步削劍

14。歇步壓劍

15。進步絞劍

16。獨立上刺

17。虛步下截

18。弓步帶劍

19。獨立上托

20。進步掛㸃

21。歇步崩劍

22。弓步下刺

23。獨立掄劈

24。弓步回抽

25。虛步藏劍

26。并步平刺

27。弓步攔劍

28。弓步劈劍

29。丁步回抽

30。旋轉平抹

31。弓歩直刺

32。收勢

 

 

 

楊式太極劍國際競賽套路 - 42

(Yang Style International Competition Tai Chi 42 Sword)

 

01  起勢

02  并步㸃劍

03  弓步斜削

04  提膝劈劍

05  左弓步欄

06  左虛步撩

07  右弓步撩

08  提膝捧劍

09  蹬腳前刺

10  跳步平刺

11  轉身下刺

12  弓步平斬

13  弓步崩劍

14  歇步壓劍

15  進步絞劍

16  提膝上刺

17  虛步下截

18  左右平帶

19  弓步劈劍

20  丁步托劍

21  分腳後㸃

22  仆步穿劍

23  蹬腳架劍

24  提膝點劍

25  仆歩橫掃

26  弓步下截

27  弓步下刺

28  左右雲抹

29  右弓步劈

30  後舉腿架劍

31  丁步㸃劍

32  馬步推劍

33  獨立托劍

34  進步掛點

35  歇步崩劍

36  弓步反刺

37  轉身下刺

38  提膝提劍

39  行步穿劍

40  擺腿架劍

41  弓步直刺

42  收勢

 

 

 

楊式傳統太極拳 - 85

(Yang Style Tai Chi 85 Form)

 

01  預備式

02  起

03  揽雀尾

04  單鞭

05  提手上勢

06  白鹤亮翅

07  左搂膝拗步

08  手揮琵琶

09  左右左搂膝拗步

10  手揮琵琶

11  左搂膝拗步

12  進步搬攔捶

13  如封似閉

14  十字手

15  抱虎歸山

16  肘底看捶

17  右左倒攆猴

18  斜飛勢

19  提手上勢

20  白鹤亮翅

21  左搂膝拗步 

22  海底针

23  扇通背

24  轉身撇身捶

25  進步搬攔捶

26  上步揽雀尾

27  單鞭

28  雲手

29  單鞭

30  高探馬

31  右分脚

32  左轉身左蹬脚

33  左右搂膝拗步

34  進步栽捶

35  翻身撇身捶

36  進步搬攔捶

37  回身右蹬脚

38  左打虎

39  右打虎

40  回身右蹬脚

41  双峰貫耳

42  左蹬脚

43  轉身右蹬脚

44  進步搬攔捶

45  如封似閉

46  十字手

47  抱虎歸山

48  斜單鞭

49  野馬分鬃

50  左右揽雀尾

51  單鞭

52  玉女穿梭

53  左右揽雀尾

54  單鞭

55  雲手

56  單鞭

57  下勢

58  左右金雞獨立

59  左右左倒攆猴

60  斜飛勢

61  提手上勢

62  白鹤亮翅

63  左搂膝拗步

64  海底针

65  扇通臂

66  轉身白蛇吐信

67  進步搬攔捶

68  上步揽雀尾

69  單鞭

70  雲手

71  單鞭

72   高探馬帶左穿掌

73   轉身十字腿

74   進步指襠捶

75  上步揽雀尾

76  單鞭

77  下勢

78  上步七星

79  退步跨虎

80  轉身擺蓮

81  彎弓射虎

82  進步搬攔捶

83  如封似閉

84  十字手

85  收

楊式太極拳 24式

- Artis Chan

楊式太極 24式

(背面+招式) - Artis Chan

楊式太極拳競賽套路26式 - Artis Chan

楊式傳統太極拳 40式 - Artis Chan

楊式太極拳國際競賽套路42式 - Artis Chan

楊式太極拳 42式 (背面+招式) - Artis Chan

楊式太極劍 32式 - Artis Chan

楊式太極劍 32式 (背面演示) - Artis Chan

楊式太極劍 競賽套路 42式 - Artis Chan

楊式太極劍 競賽套路 42式  (背面+招式)- Artis Chan

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